Hocam bu işin tek sırrı var
Düzenli uyku
Düzenli beslenme
Ve düzenli spor

bu üçü yapıldığı sürece genetiksel olarak uzayabilecek en max seviyede uzar. Zamanında bende 17-18 yaşlarında cok doktora gittim cok araştırdım falan ama hepsi boş genetik faktörü cok önemli