Bu sorun bende de vardı zamanında kitap ile olacak iş değil kitap satanlar video çekenler vs. sadece hayal satıyor. Bir gün tatildeyken kendimi iyi hissedeceğim bir ormanlık alana gittim ve düşüncelerimle başbaşa kaldım. Zaten mevcut anksiyete rahatsızlığım var o da tetikliyordu bu kafaya takma durumunu. Neyse orada kendimi rahat ve huzurlu hissedeceğimi bildiğim için bir ağacın altına oturdum ve saatlerce kendimle başbaşa kaldım. Neden kafaya takıyorum, kafaya taktıklarım benim sağlığımdan daha mı önemli, kafaya taktıklarım gerçekten zaman harcamama değiyor mu vs. vs. bu şekilde kendimle konuştum (deli demeyin sadece iç sesimi dinledim ) Sonradan fark ettimki değerli olan tek şey kendi sağlığım. O günden beri kafaya taktığım birşey yok diyebilirim. Beraberinde anksiyete rahatsızlığı için tedavi de alıyorum ancak kendimle başbaşa kalmam çözmemde etkili oldu.