bilgisayar başında 7/24 duran kişiler için bu şekilde vucut çok zor. yedigine içtigine çok dikat ediceksin. sporlada bitmiyor iş. uykun düzenli olcak.

Birde resimler paylaşmışsınız. onlar sporla olan şeyler deil iyne ile oluyor. sporla çalışmakla o vücutları yapamazsınız.