Öncelikle orta boylusun kısa falan değilsin. Ama bunu kendine dert etmişsin muhtemelen.

Ama Kardeşim kısa boylu insanlar tembellikten dolayı mı kısa boylu kaldılar sanıyorsun?
Boy uzatan bir ilaç ya da besin yoktur. Boyun genetik potansiyeline ulaşması için gereken bir yaşam tarzı vardır.
Yaşın boy uzatmak için oldukça geç 19'undan sonra çok çok nadiren boy uzamaya devam eder.
Eğer anan ya da baban 19'undan sonra uzamadıysa sen de uzayamaszın, kemik uçları kapandı mı boy uzaması durur.

Boyunun ne kadar uzayabileceği genetik olarak kodlarına yazılmıştır.
Beslenmen ve hayat tarzın bu potansiyelin ne kadarına ulaşacağını belirler.
Ama bu 19 yaşında değil, çocukluktan 16-17 yaşına kadar devam eden bir süreçtir.

Boyunu genetik potansiyelinin maksimumu haline getirebilmek için en önemli şey iyi gece uykusudur.
Bu forumda takılıyorsan muhtemelen geceleri bilgisayar oynayan, sosyal medyada takılan ve dizi izleyen kuşaktansındır.
Büyüme hormonları gece karanlık ortamda uyurken maksimum saldılanır.
Büyüme hormonlarının üzerine ihtiyacın olan şey protein ağırlıklı dengeli beslenme ve spor.
Eğer 10-16 yaş arası haftada 3-5 gün basketbol voleybol gibi zıplama gerektiren sporlarla uğraşmak boyu uzatır.

Senin yaşından sonra boy uzatmanın tek yolu cerrahi müdahaledir.
Çok acılı, pahalı ve riskli bir işlemdir ama 5-7 cm ye kadar cerrahi müdahale ile boy uzatılabilinir.
Bacak kemiklerine metal çiviler çakarlar sonra kasnaklar ile gerdirerek kemikleri uzatırlar.
Vücuttaki tüm organlar çekme ile uzar.
Ama kemik üçları kapandıysa organik çekilde kendi kendine uzamazlar.

Kendine boyunu takıntı haline getirmeyeceğin bir başarı alanı bul.
Yeteneklerini keşfet ve yetenekli olduğun bir konuda çok çabala ve en başarılı sen ol.
O zaman boyu düşünmeyi bırakırsın insanlar da senin boyunu görmezler.
Bak Ukrayna'nın başındaki adam Zelenskiy sırık gibi uzun adamların ülkesinde kısa boylu bir başkan.
Yani boy hayattaki önemli konulardan biri değildir.

Eğer yeterince zekisen ve yeterince para kazanıyorsan ileride 180 cm boyunda bir kadınla evlenirsin ve çocuklarına daha uzun genler aktarılır.