Ben parça parça uyku düzeni yaptım, değişik ama etkili.
Sabah 8.30'da kalkıp işlerime bakıyorum, akşam 5 gibi işim varsada yarıda bırakıp akşam 7'ye kadar yemek saatine kadar uyuyorum biraz. Yemeğe kalkıp yemeğimi yedikten sonrada 7-9 arası biraz daha kestiriyorum. 9'da kalktıktan sonra gece 3'e kadar oturup en geç 3.30 gibi yatıyorum. Günün belirli saatlerinde kısa uykular iyi oluyor kafamı topluyorum. Öbür türlü 12 saat uykusuz kalmak beni harap ediyormuş gibi hissediyorum. Evde çalıştığım için böylede tam zamanlı işe gidip gelenler için zor malesef bu uyku işleri. Vücut yıpranıyor bir süre sonra.