gokaybjk adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
Yaklaşık 7-8 senedir hiç alarm ile uyanmadım. Gece 11-12 de yatarım, sabah 05:00 de kalkarım. Alıştırmak lazım bünyeyi
taktik varmıdır hocam ya