Size psikolojik bir hile vereyim %60-70 olumlu oluyor

Zamanında erken uyanamayan insandım. Her gece yatarken kafamı saat kaçta uyanacağıma programlarım. Mesela kafamı koyduğumda sürekli kafamdan bugün 11'de kalkıcam bugün 10'da kalkıcam derdim. Her yaptığımda o saatte kalkmaya başladım