Hocam hiç bir şey yememek çözüm değil, sağlıklı da değil.

Kısaca çözümü söyleyeyim daha çok enerji harcamalısınız. Sağlıklı ve tok tutan gıdalar tüketip daha çok kalori yakmalısınız kilo kaybı için.

İmkanınız varsa sabah aç karna koşuya çıkın etkisini çok kısa sürede göreceksiniz.