emircandemir adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
Yemeyi içmeyi direk kesmeyin hocam araştırın biraz kalori açığı ile kilo verebilirsiniz.
Evet, direk kesmeyeceğim zaten. Olabildiğince azaltacağım ve zararlı şeylerden uzak durmaya çalışacağım.