yumurta fazla yeme sabahları yumurta kalori yakar. ve tok tutar
ha spor yaparak kas kütlesi yaparak kilo alacagım dersen her sabah 4 yumurta yemelisin.
sonra bana yetişirsin
Abi eski kilo seviyeme ulaşsam bile yeterli iştah yok gibi belki sonra sana ulaşırım