Merhabalar ben 6 gün tuttum ve değişim inanılmazdı
ondan sonraki 15 gün midem küçüldüğü için acıkmamaya başladım ve karnım çoğu zaman tok oluyordu .
fakat özellikle ilk 3 gün zorlu geçiyor 4.günden sonra başlıyorsunuz gözler açılmaya bir enerji patlaması yaşıyorsunuz.
İF diyetide yaptım o çok farklıydı .