Hocalarım bal, süt, süt ürünleri, fıstık ezmesi, fındık fıstık, yulaf, tam buğday ürünler bunları abartmadan tüketen bir insanım
baklavayı çok severim her hafta yerim mutlaka 4 dilim. Onun dışında günlük 3 öğün yerim
Bu şekilde devam edersem kilo alır mıyım ahhahaha
kanka kilo alıp alamayacağını yediğin miktarlar ve günlük harcadığın kalori belirler kalori olarak yoğun şeyler yiyorsun güzel de ne kadar yiyorsun ve yediğin miktar günlük harcadığın kaloriden fazla mı fazla olduğu sürece kilo alırsın