bazal metabolizmanız çok düşük . hiçbirşey yemeden yaktığınız kalori miktarıdır bu .çok haraket etmiyorsunuz anladığım kadarıyla
siz su içseniz yine kilo alırsınız uygulamaya gerek yok
bazal metabolizma ve maintenence kalori miktarı farklı şeyler karıştırdınız bazal metabolizma hareketsiz, tam dinlenmede vücudun yaşamsal fonksiyonlarını yerine getirmesi için gerektirdiği minimum miktardır yani bazal metabolizmaya bakarak kişinin haraketsiz olduğunu söyleyemezsiniz
bazal metabolizmada en fazla değişimi yağsız kas kütlesi belirler kas yağa göre koruması daha fazla enerji gerektirdiği için 80kilo olan 2 bireyde kas miktarı daha fazla olanın bazal metabolizması daha hızlı olur