Ek olarak ileteyim.
bu kilo alma işi
planda yer alan Meyve suyu ile olmaz
+ buğdağ ekmeyi ilede hiç olmaz
+ hele ki 6 dilim baklavayı gördüm sonra göbeği salarsınız öne doru ayak ucunuzu göremezsiniz şeker den kolosterolden 50 de hık der gidersiniz
+süt zaten dediğim gibi laktozdan dolayı değmez.sindiremediğin şeyi neden tüketirsin ? gerçi bi bakıma mantıklı oluyor sindirimi zorlaştırdığı için su tutar ve yavaşlatır buda haliyle kilo aldırabilir
+bal da tüketmeyin gerek yok şeker kaynıyor
+peynir altı suyu dediğide protein tozunun bir varyasyonu zaten protein tozu dediğimiz şey yanılmıyorsam peynri altı suyundan yapılıyor
kilo alma işi her şey ile olur
her protein tozu peynir altı suyu değil sadece whey olanları öyle
bal şeker kaynıyor diye tüketmeyelim mi? şeker normal miktarlarda olduğu sürece zararlı değil
Sadece lactose intolerant olan inanlar laktozu sindiremez, eğer öyleyse laktozsuz sütler var çözüm basit
buğday ekmeği ile niye olmasın? her şey ile olur
baklava konusunda şeker kolesterol kısmında doğrusunuz ama göbeği öne doğru salmak kilo alımında spor yapılmıyorsa kaçınılmaz bir şey yediğimiz şeylerden depolayacağımız yağın nerde depolandığı yediğimiz şeylere göre değil genetiğimize göre değişiyor