Bazal Metabolik Hız (BMH): 1.473 kcal/gün Buymuş hocam 
bende tam bilmiyorum kilo almaya çalışıyorum sadece kilom boyuma göre çok az malasef
bazal metabolizmanız çok düşük . hiçbirşey yemeden yaktığınız kalori miktarıdır bu .çok haraket etmiyorsunuz anladığım kadarıyla
siz su içseniz yine kilo alırsınız uygulamaya gerek yok
