Hocam sigara içesin gelmiş sanırım 😇 Bende ara verdim ama böyle sorun olmadı. Bakın 6 ayda olsa bıraktım diyemiyorum ara verdim diyorum. Böyle bir meret Allah düşmanımın başına vermesin. Diren bence hocam içme başka şeyler yapabilirsin doğal tedavi. Birde nefes egzersizleri yap nefes al ver, muhtemelen sigara ile bağdaştırdığın kısım nefes çekmenin etkisi olabilir en azından ben kendimde öyle düşünüyordum. Nefes alıp vermek sindirime sistemine etki ediyor diye.