İftar sofrasında mümkün olduğunca hurma bulundurun su peşine hurma yada hurma peşine su ile kan şekerini dengeledkten sonra diğer gıdaları tüketin.
Ani hareket etmeyin
Sigara kullanıyorsanız ilk bir kac firt yavaş çekin
Hocam rahatsız eder diye sebzeden başka bir şey yiyemiyorum. Korku oluştu aynı şeyi yaşar mıyım diye :/