Bel formunuz bozulduğundan ne yaparsanız yapın hep daha dengesiz ve duruma göre fazla yük binecek. Ancak belinizi tutan kasları güçlendirerek veya dikkat ederek rahatlama sağlayabilirsiniz.
On yıldan fazladır bu şekilde yaşıyorum. Doktor, düzelmeyeceğini, dikkat ederek yaşamıma devam etmemi söylemişti. Tabii, yine de işin uzmanı doktorlara danışmanız daha doğru olur.
Peki hocam bunun tamamen geçme gibi bi durumu yok mu ? Sadece rahatlamaya mı yarar ? Yani bir geçme durumu yokmudur hareketleri vs yapıyorum ama askerlik vs polislik durumları için tamamen geçmesi lazım..