megas753 adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
rica ederim,
ileri derece müdahele gerektiren bir problemin yoksa temel uygulamaları yaptığın vakit artık bel problemini kafana takacağını düşünmüyorum.
Anladım hocam peki sizce fitness de ağırlık kaldırmanım bir zararı olur mu