Phpmyadminden dışarı aktar yaparak post kısmını opendocumentsspreatsheeds olarak indireceksiniz. İnen dosyayı excel ile açıp bul değiştir ile manuel olarak kontrol ederek içeriği değiştireceksiniz. Daha sonra post tablosunu boşaltıp yeni içeriği içeri al diyeceksiniz. Dikkat edeceğiniz iki nokta var. 1.si yedek almak 2.si yedek alırken ve geri yüklerken İlk satır içine sütun adlarını koy seçeneğini işaretlemeniz gerekiyor