Öncelikle bu durum kötü bir şey. Bence konu hakkında bilgili birinin durumu ailenize anlatması çözüm olabilir. O da olmazsa ağzımı yıkayacağım ayağına için suyu, eğer sık dışarı çıkan biriyseniz de poğaça simit tarzı şeyler atıştırarak karnınızı doyurun.