hocam bunu nasıl yapıyorsunuz bu ekonomik koşullarda vallaha imkan olsa whey hiç almam şöyle kızarmış tavuğu alıp direkt yemek daha mantıklı ama para yetmiyor yoksa toz içmenin zevkli yanı yok arada sırada böyle besleniyoruz da her zaman öğün yetmiyor
evet tabi toza göre biraz daha maliyetli olur ama dediğim gibi hem yemek öğünü olarak bakabilirsiniz. sonuç olarak hem protein alırsınız, hem karınız doyar, hem sağlıklı beslenilir. tabi biraz ağır gelebiliyor ben eskiden protein tozu yerine bu şekil yapmaya başlamıştım şuan ekonomik olarak evet biraz zor. ton balığı, tavuk, yulaf, muz, kuru yemiş vs. bu şekilde gidiyordum. zaten hiç biri tek başına etkili olmaz bunlarda gerekli ara sıra bence. şuan yapıyor muyum hayır. tozlarında pek bir faydasını görmedim