Karnitini çok gereksiz buluyorum. Yağ yakmanın mantığı belli çünkü. Sabah veya aç karın ile kardiyo yapın. Glikojen depoları boş olduğu için direkt yağdan enerji harcanacak. Hatta kardiyo öncesi bir kahve için, yakımı hızlandırın.
teşekkürler hocam aynen devam ediyorum karnitine verrceğim parayı başka bi supplement alırım