creatin kullanıyorum en iyi supplementler arasında ama genetikte saç dökülme varsa hızlandırıyor bilgin olsun hafiften saçlarım dökülüyor benim. bu arada zargana olarak ölmektense kel olarak ölmeyi tercih ediyorum o yüzden takmıyorum

L-carnitin + Bcaa da kullanıyorum.