Taktiği veriyorum başarısız olma ihtimaliniz çok az . Bir gün normal istediğiniz kadar uyuyun sizi rahatlatacak seviyede , ardından uyandığınızda 24 saat uyumayın ( ama örnek veriyorum günlük 8 saat uyuyorsanız saat 22:00 da 24 saat dolmalı ) 24 saat dolduktan sonra 22 de uyuyun ve sabah 6:30 a dinç bir sekilde uyanabilirsiniz .