en etkili yağ yakıcı greyfurt suyu ucuz yollu.daha sonra ananas meyvesi pahalı yollu. vucut bir noktadan sonra yağ yakmayı bırakır. daha sert antreman daha farklı yağ yakma metodları gerekir.

diyelim gitmeyen 5 kilon kaldı erimiyor. ya koşuya başlayacaksın,ya 1 ay sürekli denizde tuzlu suda yüzeceksin. greyfurt mevsimi bitiyor. en faza 1 ay yapabilirsin ama senin 1 ayda 2-3 kilonu yağ olarak götürür