1 . 12 den önce uyumaya çalış
2. abdestli uyumaya çalış .
3. namaz kılmıyorsan namaza başla , ya da başlamaya niyet et.
4.çok film video sosyal medya ile meşgul olma.
5. yatarken ayet-el kürsi oku ya da bildiğin sürelerden.
6. ürkütücü rüya görmek gayet normal birşeydir , gördün bitti biten şeyi günün her anına yayarak evham vesvese etme