Hocam zaten yağ ve protein gramaj olarak en dikkat ettiğim konu gerekirse safi yağ takviyesi yapıyorum değerin tutması için, şu devirde düğün yapmak öyle bir maliyet ki
Diyetisyen döner ayran karşılığı yardımcı olacam dese verecek param yok
Düğün konusunda haklısınız. Ben de o serüven içerisindeyim Ağustos'ta olacak, çok zor :/ Diyetiniz için bolca istikrar diliyorum