Hareketsizlik gerçekten ciddi problem. Başta kilo,şeker gibi problemler bir yana kalp , kas ağrıları , karaciğer yağlanması vs sabit hareketsiz fazla duranlarda çok yaşanıyor. Bende evden çalışıyorum zaman zaman tuhaf şeyler yaşıyorum. Spor düşünüyorum bakalım
2 Sene önce bedelli askerliğe giderken evdekiler sen nasıl koşacaksın , nasıl uyanacaksın diyorlardı ama hayatımda ilk defa 20 gün kendimi baya sağlıklı ve zinde hissettim. Spor gerçekten çok fark ediyor
Maalesef öyle hocam hareket önemli
Bişe olmaz knk kalp kasımız güçlü doğal olarak vücudumuz titriyor bendede var.
Hocam çok fazla titriyor titremesi normal olabilir ama bu çok fazla.
Hocam
fikrim : "
Doktor'a danışın/başvurun."
En sağlıklısı o zaten ben yine de fikirlerinize başvurmak istedim
Evde sadece dambıl 10kg x2 (dumbbell) ile spor/egzersiz'e başladığım günden beri kalp ağrılarım fazlasıyla düştü. Titreme çok az oranda düşüş oldu. Devamlı var ama ...
Ben de yazın başlayacağım spora inşallah.