Cici Bebe + yağlı süt (pınar) + Yulaf + Bitter Çikolata (Akşam yatmadan önce)
Kalori değerleri yüksek çıkıyor ama çok faydalı diyebilirim. Zayıflamam sürekli devam ediyordu bunun ile beraber yavaş yavaş kilo almaya başladım. Üstüne öğlen hiçbir şey yemeden.