Versace adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
Kilo alma süreciniz sigara bıraktıktan sonra mi oldu sporla mi oldu hocam?
Sigarayı bırakana kadar bir deri bir kemik 1.81 55 kilo biriydim. Sigarayı bıraktım dediğim gibi 2 3 ay sonra pandemi de girince evde oturmaktan yemeğe sardım . Benim gözümde en büyük katkıyı çerezler yaptı canım sigara çektikçe çereze abanıyordum ilk 1 sene 10 kilo civarı aldım. Şuan ciddi manada çok fazla yiyorum kilo verebilmek için spora başladım