Hocam öncelikle kendi bünyenizi kuvvetlendirmek adına size birkaç tavsiye vermek istiyorum. Bizzat acı eşiği baya yüksek biriyim. Örnek vermek gerekirse Kırık ayakla gün boyu gezdiğim mi yoksa 2.kattan betona atlayıp 5 dakika sonra normal şekilde acı hissetmeden takılmamı mı diyeyim. Tabii ki bu acı eşiği bilerek değil de şiddete fazla maruz kalmaktan oldu. Bu kadar değildi yine tabii arttırmak için uyguladığım yöntemler oldu. Bu yöntemleri beğenmeyecek insanlar olacaktır. Bunları bilerek acı eşiğimi yükseltme amacıyla yapmadım. Sevdiğim veya mecbur olduğum durumlardan dolayı yaptım.

1. Soğuk su duş yerine ılık/soğuk arası alman daha iyi olacaktır.
2. Vücudunu yormaya özen göster. Oyun gibi ne kadar çok yorarsan o kadar çok gelişirsin.
Örnek: Ben annem hasta olduğu için ev temizliğini üstlenmiştim. Haftada 1 kez baştan aşağı temizlerdim. Belim boynum hemen hemen tüm vücudum ağrırdı. Gün geçtikçe bu ağrılarım azaldı ve kayboldu vücut onlara alıştı. ( Belirteyim duruş pozisyonunu fıtık ve benzeri hastalıklara yol açmayacak şekilde ayarlamaya dikkat et. )
3. Ağrı kesicileri Kullanmamaya dikkat et. Buna doğal yöntemler ve Parol da dahil. Hastalıklardan korunmaya özen göster vitamin ve balık yağı takviyesi al ki İlaç içmek zorunda kalma. İlaçlar vücudun acı eşiğini düşürür. Özellikle sinir ağrı ilaçlarından uzak dur. Bir keresinde annemin ağır ağrı kesicilerinden içeyim dedim. 10 ameliyat geçirdiği için ağrı kesici değildi bildiğin tüm vücudum uyuştu rahatladım dedim ve ertesi gün ölü gibiydim o ağrıyla beraber tüm vücudum çok kötü ağrıyordu.
4. Bunu tavsiye etmiyorum sadece ben isteyerek olmasa da uyguladığım için diyeceğim. Yatak önem taşıyor günün 3/1 ini yatağımızda geçiriyoruz. Benim yatağım biraz çökmüştü bende çok takmadım ama her sabah kalktığımda omuzlarım ve sırtım darbe almış gibiydi. 1.5 2 sene öyle yattığımı belirtmek istiyorum. Öncesinde de sert yerlerde yatardım ama ağrı olmazdı. Şimdi ise sırtım taş gibi mübarek.
5. Bir dövüş spor dalına veya spor salonuna yazılman da bu konuda çok yardımcı olur. Evde yapmak istersen de Dambıl ve kum torbası alarak başlayabilirsin.

Not: Bu belirttiklerim sağlığını etkileyebilir. Bu yüzden sorumluluk almadığımı belirteyim. Benimki öneriler illa yapacaksın diye bir şey yok zaten. Bu acı eşiği tabii ki birazda büyüme aşamasında belli olur. Şiddete çok maruz kalan insanlar özellikle küçük yaşlarda olanların acı eşiği gerçekten çok sağlam olabiliyor. Benim acı eşiğime ekstra katkı sağlayanlar bunlar oldu. Bu amaçla yapmadım yazdıklarımı ama baya sonradan fark ettim. Önerin ne diyecek olursan da bence acı eşiğinden daha çok Bilgi daracığına katkı sağlamaya çalış.