bir merdivenin tepesine çıkmak için tek tek basamakları geçmek gerek. hal böyle olunca da acı eşiğini yükseltmek için de soğuk su deneyinde olduğu gibi, acının dozunu artırarak işe başlamanız gerekir. evet bu belki kendine işkence etmek gibi görülebilir ama amacınıza giden yolun kilometre taşıdır. iş bu sebeple, en kısa sürede küçük acılar yaşamayı deneyimleyin. misal çakmağı yakın ve parmağınızı 5 saniye tutun. sonrası gelir.