Sevdiğin iş ile meşgul olmak hayattaki en etkili antidepresandır. Bu iş sana gelir getirmek zorunda değil. Ardından kendine hedefler belirle, 1 makro hedef ve ona giden bir sürü mikro hedefin olsun. Eğer topluluk seni rahatsız etmiyorsa, sosyalleş. Eğer birisi seni rahatsız veya mutsuz ediyorsa, ondan uzaklaş. Eğer okulun mutsuz ediyorsa daha az önemse. Sağlıklı psikolojiye sahip tembel bir öğrenci, psikolojisi bozuk çalışkan bir öğrenciden daha başarılı olur.Hayat denilen olgu ailelerin çocuklarına yansıttığı gibi okul ve işten ibaret değildir. Moralin bozulduğunda, gülümse. Otomatik olarak üzüntün azalacak, mutlu olmaya başlayacaksın. Bazen bir komedi filmi bile çok etkili olabilir. Bir hobi edin ve istediğin zaman bütün işini gücünü bırakıp o hobi ile uğraş. Unutma hayattaki en önemli şey mutlu olmak. Şimdi neden huzursuzum demeyi bırak ben huzurlu olacağım mutlu olacağım demeye başla.