Manivayata yönel diyen çok arkadaşımız olmuş doğrudur boş vakitlerinde YouTube da güzel videolar var onları izle biraz düşünmeni kafanı dağıtmanı ben kendine bakış açını değiştirmeni sağlar
2. Olarak insan sosyal bir varlıktır yalnızlığını aşacak eyleme geç yani insanlarla sohbet etmeye yeni arkadaşlıklar edinmeye çalış yeni ortamlara gir sevdiğin bir konu yada konular üzerine seminerlere konferanslara katıl mümkünse real değilse online kişisel gelişim mesela gibi gibi çoğaltılabilir aktivitelerini artır zamanla çözülür inş