Bol vitamin alın. Vücut direncinizi yüksek tutun.

İyi beslenin bol meyve ve vitamin artı su

Boğazdaki gıcık ve kuru öksürük için tavsiye , pekmez tereyağı yada bal zencefil karışımı yiyerek bol su ve c ,d vitaminli besinler tüketmek , burun tıkanıklığı gibi bir problem yaşarsanız kekik yağı , whicks iyi geliyor

D vitamini tüketin onun yanı sıra bol su için hocam ek meyve yiyin gecmiş olsun