Tüm herşeyi denediysen ve hiç bir çözdüm bulamadıysan sana gerçek tedavi yönteminden bahsedeyim.
Cidden bu durumdan kurtulmak istiyorsan:
1.) Kullandığın telefonu değiştir.
2.) Telefonuna eski uygulamaların hiçbirini uygulama yükleme.
3.) Kullandığın bilgisayarı değiştir.
4.) Kıyafetlerini değiştir.
5.) İnstagram, Facebook, Whatsapp, Telegram vb ne varsa hepsini tamami ile sil, hesaplarını kapat.
6.) Arkadaşlarını değiştirebildiğin kadar değiştir.
7.) Evdeki eşyaları değiştir, bu mümkün değil ise yerlerini değiştir.
8.) Yattığın yatağın yerini değiştir, Yastık kılıfından, yorgan kılıfına kadar renklerini değiştir.

100 den fazla madde yazabiliriz uzatmaya gerek yok.

Burada ulaşılması gereken mantık şu. Seni rahatsız eden bir şey veya bir şeyler var. Bunun ne olduğunu düşünerek veya MANTIK ile arayarak asla bulamayacaksın.
Bunu alerji testi gibi deneme-yanılma yöntemi ile bulmalısın.
Daha önce yaşadığın bir anı veya bir travmayı tetikleyecek bir unsur var veya böyle bir unsur olmamasına rağmen bir unsur olduğuna inanıyorsun.
Böyle bir unsur olduğuna inanma sebebin ise yine başka bir tetikleyici.
Gittiğinden berberden, sıktığın parfüme kadar değişmen gerekiyor.
Koku hafızası, görsel hafıza veya kas hafızası konu ne olur ise olsun seni tetikleyecek durumu ilk aşamada şöyle çözebiliriz.

İçinde bulunduğun sıkkınlık huzursuzluk veya birşey olacakmış hissi her an veya hergün baş gösteriyor ise bu senin her gün gördüğün, her gün duyduğun veya hergün kokladığın vb tetikleyiciler yüzündendir.
Örneğin yıllardır vazgeçemediğin parfümün, yıllardır kopamadığın arkadaşın veya yıllardır bırakamadığın birinci elden tatmin ihtiyacın.

Bahsedilen huzursuzluk durumu ara ara baş gösteriyorsa da hergün baş gösteriyorsa da eline bir kağıt kalem alıp günlük tutma mecburiyetindesin. Yani kendini loglaman gerekiyor. Huzursuzluğun baş gösterdiği veya nirvanaya ulaştığı an herzamanki gibi kendini günlüğe loglayıp, huzursuzluktan önce neler yaşadığına dair satırlara bakacaksın.
90 gün boyunca tuttuğun loglara dayanarak huzursuzluk anında neler hissettiğini ve asıl önemli olan huzursuzluktan HEMEN ÖNCE ne yaptığını bir kaç cümle ile farklı bir sayfaya yazacaksın.
Bir sonraki huzursuzluk anları ve huzursuzluk öncesi anları ile ortak noktalar bulmaya çalışacaksın.
Bulduğun şeyler sana çok mantıksız gelebilir. Fakat çözümün burada.
Örneğin huzursuzluk o an sana ölüm korkusu olarak geliyor olabilir. Dün bir gerilim filmi seyretmişsindir. Ve filmin başrolü Hayati adlı biridir.
Huzursuzluk anında televizyonda Hayati ismini duyman ile milisaniyeler içinde, zaten ölüm korkusu konusunda kendini korkusuz hissetmeyen beynine alarm sinyali gönderiyor olabilir.
Binlerce örnek verebiliriz.

Bu dediklerimi yapar isen, eğer sorunun travma kaynaklı üzerine gidilmeden çözülmeyecek bir sorun değil ise Maksimum 3 ayda tertemiz olursun.

Bunlar ile uğraşamam diyorsan ülkeyi terkedip 3 ay boyunca yurtdışında saçma sapan bir ülkede yaşayacaksın.
Geri döndüğünde seni neyin huzursuz ettiğini anlamış olacaksın.


Not: Sakın netflix, exxen, televizyon gibi şeyler izleme. Ve dine ne yakınlaş ne de uzak dur. Dini nasıl yaşıyorsan o şekilde devam et.
Okuyabileceğin kitaplar:
Hayatın bilgeliği
Aşkın metafiziği
Yaşam bilgeliği üzerine aforizmalar
Montaigne Denemeler
İnsan Doğası üzerine
Ahlakın soykütüğü üstüne
Tan kızıllığı

Yukardaki eserler senin karamsar olduğun zamanlarda, senin gibi düşünen insanların olduğunu kanısına seni çok yaklaştıracaktır.
3 ay süre bu kitaplar ile değerlendirilebilir.