başarılı olma ihtimalin çok düşük, kilo verebilsen bile kilo almadan tekrar istediğin seviyede kalma ihtimalin de çok düşük. Sağlıklı bir yol ile kilo vermediğin sürece ne kolayca kilo verebilirsin ne de vermen için bir sebep olur. crash diet yapıp kısa dönem hedeflerine ulaşmayı istiyorsun ama uzun dönemi düşünmüyorsun. Ne kadar kısa dönemde verirsen verdiğini tekrar alman bir o kadar kolay olur. Her şey uzun dönemli hareket etmene ve bunları hayatına dahil etmene bakar, aktif olacaksın, sporu hayatına dahil edeceksin, yediklerine dikkat edeceksin ki bu şekeri karbonhidratı hayatından kes gibi saçma bir öneri değil yüzde 70/30 uygulayarak istediğini yiyerek bile kilo verebilirsin. Sen işleri ne kadar komplike yaparsan o kadar zorlaşır. Kilo vermek veya almak roket bilimi değil ama her kolay yola kısa yola sapmaya çalışana roket bilimi. Kısa yoldan zengin olma gibi bir şey olmadığı gibi kısa yoldan /SAĞLIKLI BİR ŞEKİLDE/ kilo vermek diye bir şey de yok. Haberin olsun diye söylüyorum başlamak başarmanın yarısı derler ama insan sağlığı söz konusuysa yanlış, sağlıksız, ve bütün istatistiklerin senin başarmana ters olan bir şeye başlamamak her türlü daha iyidir önce doğru yolda olduğundan emin olmaya bak