Yaş ilerledikçe metabolizma yavaşlıyor. Benim yaşım profilimden de görülebileceği üzere 32. Şimdi niyet etsem ki edeceğim yakın zamanda, senin kadar hızlı kilo veremem.
Ben de zor olacağını düşünmüştüm.
31 yaşındayım, yakın zamanda 4.5 ay gibi bir sürede 15 kilo verdim diyetisyen yardımı ile. Bu süreçte de hiç aç kalmadım sadece verilen listeye sadık kaldım, az karbonhidratlı bol proteinli bir liste idi. Spor olarak ise sadece günde 45 dakika yürüyüş yaptım. 6-7 aydır da kilom sabit, eski düzenimde yiyip içiyorum, diyete devam etmiyorum sadece biraz yediklerime dikkat ediyorum, abartmıyorum.
yani kilo veremem diyip vazgeçmeyin sakın hocam. Sağlık için önemli kilolu olmamak.