Yillardir fitness calisirim. İlk baslsrda herkeste olur. Ne yaparsan yap 3 - 5 gun spor yapmadsn dinlendirmedikce gecmez. Asla zorlama. Krnfiliginden acılır. Acilinca spora devam et. Goreceksin ki birdaha olmayacak. Hamlayan kas grubunda yaygin olur isinmadan spora ilk baslayanlarda.