Merhaba hocam , sunucu set limit daha düşük bir boyut ayarlandığı için bu yaptığınız işlem işe yaramıyor olabilir. Sunucu üzerinden php.ini ayarlarını yapın yada hosting sunucu nereden aldıysanız destek talebi açın yaparlar.
Bir diğer yöntem: Yükleyecek olduğunuz dosya temaysa wp-content themes kısmına ZIP şeklinde atın wp-content/ themes kısmına çıkarın ve zip dosyasını sildikten sonra temalara gelin etinleştirin
Eklenti ise wp-content/plugins kısmına gelin ZIP halinde yükleyin yine aynı dizine çıkarın zipi silin eklentilere gelip etkinleştirin. Bu ,işlemleri FTP veya dosya yöneticisinden yapabilirsiniz. Kolay gelsin.