öncelikle merhaba, protein tozunu abartmamak şartıyla almanda sıkıntı olmaz. Zaten protein tozunun amacı günlük protein ihtiyacını kapatmaktır. Mesela her gün kırmızı et, yumurta gibi protein kaynaklı besinler yersen protein tozuna ihtiyacın bile kalmaz