Zararsız veya zararlı protein tozu yoktur. Kişiye özel yanlış ve doğru kullanım vardır. Bunu da doktor gözetiminde kullanmak gerekir. Protein tozu antrenmanlar sonrası kas onarımını hızlandırır. Gelişime yardımcı olur olur ama halk arasında söylendiği kadar kas yapmaz. Çalıştığın ağırlıkları biraz daha artırabilirsin.

Protein tozu için hiç kimseden tavsiye almayın. Vücudu istediğiniz gibi olanlar da dahil buna. Onlardan maksimum hareket tavsiyesi alabilirsiniz. Beslenme ve protein tozu kullanımı için mutlaka doktora danışmalısınız. Yoksa yanlış kullanım sonucu büyük hasarlar alabilirsiniz.