topraklama yapacaksınız ayağınız toğrağa çıplak değmeli.bunun yanında. yürüyüş merviden çıkma gibi enerjinizi atabilleceğiniz aktiviteler olabilir. 2-3 durak önce inip eve yürümek veya asansörü kullanmayıp eve yürüyerek çıkmak gibi