Çevremde kısa uyuyorum diye övünenlerden erken vefat edenler oldu.
Vücudu özellikle kalbinizi yoruyorsunuz.
İş ve hayat yoğunluğunuza göre 6 ila 8 saat uyuyun en az.

Kısa uyumak zorundaysanız da ertesi gün veya o haftasonu bunu dengeleyin.

Yarının kimseye garantisi yok ama bu sebeple 40-50 yaşında ölürseniz eğer; zengin olsanız neye yarar, evlenseniz neye, çocuk yapsanız neye. Dengeli hayat en güzeli.

StoryBox'ta bir hikaye vardı, adam gece gündüz çalışırmış ama 55 yaşında vefat etmiş.
Ölüm döşeğindeyken bakan 3 profesör demiş ki; babanız hiç tatil yapmadığından böyle olmuş.
Bkz :
https://youtu.be/Ud1OKXNwTog?t=37


Huzurlu bir uyku da bana göre vücudun en rahat hissettiği andır gün içinde.