Benimde şöyle bir taktik var

Uyku düzenim bozuldu sabah 5-6 da yattım diyelim.Bir sonraki gün öğlen 12 de yatıyorum.Bir sonraki gün akşam 5 de yatıyorum.Bir sonraki gün akşam erken saatte yatıyorum.Sonra bozulana kadar güzel bir uyku düzeni ile devam.Az önce yeni uyandım.Umarım şöyle bir ay bozulmaz