Kilo alamıyorum, 1.90 boyunda 65 kiloyum. 1 hafta önce ameliyat oldum ve yine 5 kilo verdim. Aşırı zayıfım çok iştahlıyım gece gündüz yemek yiyorum bir türlü alamadım. Kilo almak için ne yapabilirim tavsiyelerinizi bekliyorum.
Hocam, Ektomorf vücut tipinin dezavantajı ben de aynı şeyden muzdaripim. Kilo almanın tek yolu fitness + yüksek kalorili beslenme. Kendim denedim düzenli şekilde yapıldığında 1-1.5 sene arasında güzel bir gelişim sağlarsın. Ama işte Türkiyede olduğumuzu unutmamak lazım. Aylık spor üyeliği ile birlikte ciddi miktalara ulaşıyor fiyat imkanın varsa mutlaka tecrübe et zaten gelişimi görünce bırakamazsın. Ama dediğim gibi ekonomik olarak özgür değilsen pek yapacak bisey yok kendini kabul et seni seven öyle sevsin kimsenin dediklerine aldırış etme keza ben her denileni kafama taksaydım sonum intihar olurdu. Hayırlı mutlu günler diliyorum.