Kilo alımlarım çoğaldığında doktora gittim. Nasıl ortamda çalışıyorsun dedi. Ofis ortamı dedim. Çekmeceni boşalt dedi Polo şeker hastasıydım, çok tüketiyordum.
2 senedir çekmecem boş. Dünde tatlı ve benzeri yiyecekleri bıraktım. En azından 1 ay bırakmayı denemeye başladım.

10 saat pc başındayım. 2 saatte bir çay içiyorum. Öğleden sonra kahve tüketiyorum 1 adet. Öğleden sonra 1 elma yada muz tüketiyorum.