Geçmiş olsun hocam. Tavsiyelerim yemeğinizi bol bol yiyin aksatmayın meyve falan bolca yiyin suyuda çok için. Gün içerisinde evde sürekli hareketli olun. İştahsılık falan olacaktır ama buna rağmen mutlaka yemek iyin ve tahinde tüketmeye çalışın