Tam o an ortamını değiştirip bambaşka bir şey yap mesela dışarı çık, yürüyüş yap ya da arayabileceğin bir arkadaşın varsa buluşmayı öner. Sebepsiz depresiflik gelir bazen, geldiği gibi de kendini üşengeçliğe ve tembelliğe mahkum edersen gitmez. Ortamını değiştir ki ruh halin de değişsin.